Dor lombar em gestantes
Durante a gravidez, o corpo da mulher muda o tempo todo, impactando a musculatura e articulações.
Dessa forma, nessa fase, é importante que a prática de exercícios seja adaptada, de forma que seja compatível com essas mudanças.
Dicas para evitar a sobrecarga da lombar na gestação
Em primeiro lugar, manter a atividade física, supervisionada, e permanecer dentro do peso.
Lembre-se de que dores na lombar, durante a gestação, são comuns e, em grande parte das vezes, não significa problemas sérios de coluna.
Porém, é sempre recomendável o acompanhamento de um especialista em coluna, para um diagnóstico correto, tratamento e prevenção de novas crises.
Tratamento
A adaptação da rotina e a escolha correta do exercício físico é fundamental para responder corretamente as mudanças constantes no corpo que ocorrem nessa fase.
O Pilates para gestantes, sem dúvidas, é a escolha certa, pois o método não sobrecarrega as articulações e tem muitos outros benefícios.
Marque uma avaliação. É sem compromisso!
