Exercício de fisioterapia respiratória "Expectoração Forçada"
A Expectoração forçada, utilizada na fisioterapia respiratória, trata-se de um exercício que é fundamental para a eliminação de secreção pulmonar, a qual pode trazer danos à saúde.
Muitas pessoas, por possuírem doenças crônicas, como por exemplo, a bronquiectasia, têm a produção de secreção constantemente. Essas pessoas podem vir a ter dificuldade em expulsar esse muco de dentro da árvore brônquica, que pode vir a se acumular e, com isso, o risco de uma infecção é maior.
Como realizar?
Em primeiro lugar, sente-se com coluna ereta e inspire com força, mas sem exageros.
Após, deve-se contrair os músculos do abdômen, para soprar o ar fortemente, e colocá-lo para fora em 3 expirações (ou seja, em 3 fases), enquanto realiza os sons (“coff, coff, coff”), como se simulasse uma tosse.
Repita esse exercício 3x/dia, realizando 3 repetições.
